猫背矯正の為のデスクワークのポイント②~モニターとの距離~

今回は、デスクワーク中のモニターとの距離についてお話させて貰うわ。

 

ミチは、毎日お散歩に出かけるんだけど、外からオフィスの中を覗いてみると、「近い、近い!!」って思わず声を出しちゃうくらい、モニターにすご~い顔が近い人もいれば、背もたれにもたれかかって、かなり遠いい人もいるわね。

 

あなたは、どれくらいの距離が適正か知っているかしら?


 これはディスプレイの大きさによっても異なるんだけど、目の疲労などを考えると、最低でも、40cm以上の距離をとるのが1つの目安になるわ!!

 

 近くないと文字が見えないっていう方は、視力などの関係もあるでしょうから、一度眼科などで視力のチェックなどをして貰うと良いかもしれないわね。

 

 猫背改善の為のエクササイズは行いながら、姿勢にとっても大きな影響を与える、こういったデスク周りの環境も整えていってみてね♪

 

そうした、ちょっとしたことの積み重ねがあなたのこれからのキレイな姿勢を創っていくのよ!!