≪猫背とスタイル≫

 聞いて、聞いて、この前ミチ MUCに選ばれたのよ!!

 

スゴイでしょ~♪

 

えっ? MUCって何? ですって

 

MUCって言ったら、ミスユニバースキャットの事じゃない!!

 

 そんな美のプロフェッショナルであるミチが、

 

今日は猫背とスタイルについて教えてあげるわ

 

 

≪ダイエットと猫背≫

 人間の女性って、本当に『ダイエット』が大好きよね~

 

ご主人様が見ている雑誌やTVにも、たっくさんの『ダイエット』特集が行われているわ

 

 本当はこの『ダイエット』って、「健康的な体型になる為の食事や食事療法」のことを言うのだけれど、最近では運動なども含めて『痩せる為の手段』として使われていることが多いわね

 

 そして、「痩せる」=「キレイになる」という間違った想いこみをしている人が本当に多いわ!!

 

 ご主人様の所に「2か月で5Kg痩せたいです!!」なんて来られる方も多いのよ

でも、そういう人に限って、ひどい猫背なの

 

 この前いらしたお客様は、正にお腹ポッコリ猫背の歩く教科書って感じの方だったんだけど、そういったスタイルの方が、そのまま体重だけ落ちたとして、キレイになれると想う?

 

 「体重を落とすこと」「痩せること」だけに注目をしてしまうと、例え5kg体重が減ったとしても、それがカラダを支える筋肉の量を減らして叶ったのであれば、もっともっとスタイルが崩れちゃうわ!!

 

キレイに痩せる為には、順番がとっても大切なのよ♪

≪キレイに痩せる為の順番 その1~始めにすることは?~≫

 今日はキレイに痩せる為の順番を教えてあげるわね

 

キレイに痩せる為に、先ずは何を始めにしたら良いと想う?

 

 

 ご主人様の所に来られるお客様の多くは

 

「先生、痩せる為には先ずは走った方が良いですか?」とか

 

「痩せる為にはウォーキングが良いって雑誌に書いてあったんですけど、

何分くらいを目標に歩き始めれば良いですか?」なんて声や

 

「炭水化物を減らせば、脂肪がつきにくいから痩せるんですよね?」

なんて言う人が本当に多くいるわ……

 

 でもね、一度立ち止まって考えてみると

「痩せること」って、手段であって目的では無いし、

「キレイ」っていうのも、人によってそのイメージは違うわよね

 

 キレイに痩せる為の順番で一番始めにすることは

スタートとゴールを明確にすることなのよ

 

 当たり前のことなんだけど、ものスゴク大切だから

もう一度言うわね

 

 キレイに痩せる為に一番始めにすることは、

「スタートとゴールを明確にすること」なの!!

 

 旅行に例えて考えると分かり易いんだけど

行き先と出発地が決まらないと、そもそも旅行は出来ないし

 

 行き先が大阪だとしても、出発地が分からなければ

大阪に行く為の最適な手段は分からないわよね?

 

 東京からなら新幹線が早いだろうし

北海道からなら飛行機になって、

京都からなら自動車でも、新快速に乗ってでも行けるわね

 

ミチはふかふかシートの猫バスを使うけど……

 

 

そんなこと当たり前ですって?

 

 でもね、ダイエットになった途端

人間はこの当たり前のことを皆が忘れてしまうのよ

 

 行き先も現在地も明確になっていないのに

その手段だけを取り上げて、何が良い、悪いって

質問をしたり、色々と試して迷子になっているのよ……

 

 そんなことしてたら、何をしても答えが見つからなくて

猫じゃなくても寝込んじゃうわね

≪キレイに痩せる為の順番 その2~ゴールを明確にする~≫

 この前、キレイに痩せる為には

「先ずはゴールとスタートを明確にすることが大切」って

お伝えさせて頂いたわね

 

ちゃんと覚えたかしら?

 

 今日は「ゴールを明確にする」について、

もう少し細かくお話させて頂くわね

 

 例えば、あなたのゴールが「キレイに痩せたい」だとしても

これだとまだ、ゴールが漠然としすぎているのよね

 

 だって、あなたが想い描く「キレイ」と

ミチが想い描く「キレイ」はきっと違うもの……

 

 芸能猫で例えても、皆には分かりにくいだろうから

芸能人の方で例えさせて貰うわね

 

 例えば、佐々木希さんと藤原紀香さん

お二人とも、とってもキレイだけど、全然タイプが違うわよね?

 

 そうすると、それを叶える為の手段や方法も

大まかな部分は同じだとしても、細かな部分が変わってくるのよ

 

 更に言えば、いつまでにそれを達成したいのか?

によってもやり方は変わるし

 

 食事は変えずに運動だけで何とかしたいとか

運動は好きじゃないから、食事で何とかしたいとか

そういった趣味嗜好でも変わってくるわね

 

 なので、ゴールは「キレイになりたい」とか、

漠然と想い描くじゃなくて

 

①どんな風になりたいのか?

②なぜそうなりたいのか?

 

自分と会話をしながらじっくりと考えて

 

①いつまでに

②どこで

③どの様なやり方で

④どれくらい

 

行っていくのかについて、専門家と相談しながら

具体的に想い描き、始めにビジョンマップを作成することが大切なのよ!!